パワーグリップ購入。初心者こそ使用すべき？へ〜買おう。

ヘタレです！

遂にパワーグリップ購入しました。

色々と検討していたのですが、、、最終的に楽天で評価良さげで安い奴を購入しました（笑）

じや〜ん

マイプロテイン購入してみました！安い、美味しい、これいいね。

どうもへタレです！

今日は脚トレでした

バーベルスクワットしてたら外人さんから「足並行に真っ直ぐした方が良いよ」って言われました笑

動画見て「少し足先外に向けてやったらハムに効きますよ～」って言っててそれを真似してたんですけど、

難しいですね笑　真っ直ぐが良いのかな笑　迷わせないで～笑

さて、皆さんがオススメのマイプロテイン購入してみました。

シェイカー付いてきました～

筋トレ３ヶ月の結果と初心者の筋トレメニュー～週２，３で回してみよう

どうも。

ヘタレ王へたれです。

ジムへ通いそろそろ3ヶ月になります。

今回は筋トレ開始前と3ヶ月経過後の身体の変化をご紹介します。

また初心者の筋トレメニューについて考えてみました！

脚トレ！初めてのバーベルスクワット

皆様お疲れ様でございます。

へたれです。

さて、今日は今までおろそかにしてた脚トレをやってきました！

おろそかどころか、全くやってなく頭から完全に抜けてました（笑）

結論、今後は脚トレの日を設けることにします。

疲れた

こんばんわ〜

久々にブログです。へたれです。

まぁ何も書く事無いんですけどね（笑）近況だけ。

過去記事であげた資格取得の試験が17日にありまして、ここ最近はそれにのめり込んでました(^o^;

めちゃめちゃジム行きたかったのも我慢して勉強してました。ジムはいつでも行けるけど、試験は落ちたら勉強した分全て無駄になるという思いで、ジムを我慢しました。

逆努力（筋トレしない努力）のお陰で中々の手応えです。

試験も終わりやっと開放された17日の日曜日、速攻ジム行って追い込みました(^^)

今日は筋肉痛がかなりいい感じです。

ジム行きだして約3ヶ月ときりが良いので、次あたり3ヶ月前と比較したいと思います。

あんま変わらんか笑

ほんじゃあまたね♪

スミスマシンの魅力に迫る

どうもへたれです。

皆さんヤフオクドームがペイペイドームに来春から名称変更されるってご存知でしたか？先週知って衝撃を受けました（笑）

さて今回は、スミスマシンの魅力に迫りたいと思います！

ジム入会して約2ヵ月経過 結果、満足

こんにちは～へたれです～

へたれなので、現在試験勉強中で疲れてブログも中々アップできておりません。

だがしかし、ジムにはしっかり通えてますよ！ってことで、約2ヵ月が経過しました。