仕事中にバックアップって言葉がバルクアップに見えました。 どうもヘタレです！ 筋トレするようになって色んな方々のブログやらYouTuberやら本やら見ておりますが、何かと皆さん食べ物に気を使ってらっしゃるようで。 何となくの知識で、当たり前ですが筋肉…