へたれもできるもん！
どうも。 ヘタレ王へたれです。 ジムへ通いそろそろ3ヶ月になります。 今回は筋トレ開始前と3ヶ月経過後の身体の変化をご紹介します。 また初心者の筋トレメニューについて考えてみました！
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