ヘタレです！ 遂にパワーグリップ購入しました。 色々と検討していたのですが、、、最終的に楽天で評価良さげで安い奴を購入しました（笑） じや〜ん

どうもへタレです！ 今日は脚トレでした バーベルスクワットしてたら外人さんから「足並行に真っ直ぐした方が良いよ」って言われました笑 動画見て「少し足先外に向けてやったらハムに効きますよ～」って言っててそれを真似してたんですけど、 難しいですね…

どうも。 ヘタレ王へたれです。 ジムへ通いそろそろ3ヶ月になります。 今回は筋トレ開始前と3ヶ月経過後の身体の変化をご紹介します。 また初心者の筋トレメニューについて考えてみました！

皆様お疲れ様でございます。 へたれです。 さて、今日は今までおろそかにしてた脚トレをやってきました！ おろそかどころか、全くやってなく頭から完全に抜けてました（笑） 結論、今後は脚トレの日を設けることにします。

こんばんわ〜 久々にブログです。へたれです。 まぁ何も書く事無いんですけどね（笑）近況だけ。 過去記事であげた資格取得の試験が17日にありまして、ここ最近はそれにのめり込んでました(^o^; めちゃめちゃジム行きたかったのも我慢して勉強してました。ジ…

どうもへたれです。 皆さんヤフオクドームがペイペイドームに来春から名称変更されるってご存知でしたか？先週知って衝撃を受けました（笑） さて今回は、スミスマシンの魅力に迫りたいと思います！

こんにちは～へたれです～ へたれなので、現在試験勉強中で疲れてブログも中々アップできておりません。 だがしかし、ジムにはしっかり通えてますよ！ってことで、約2ヵ月が経過しました。

仕事中にバックアップって言葉がバルクアップに見えました。 どうもヘタレです！ 筋トレするようになって色んな方々のブログやらYouTuberやら本やら見ておりますが、何かと皆さん食べ物に気を使ってらっしゃるようで。 何となくの知識で、当たり前ですが筋肉…

はいっ。へたれです！ ジムへ行き始めて約１ヶ月になります。 皆様はジム行き始めの頃、初心者の頃、ベンチプレスばりばり出来ましたか？ へたれ君は、肩が痛くなって追い込むことが出来ずに、変態的な声が漏れそうで恥ずかしい思いをしてました笑。 しかし…

こんばんわ！へたれです。 ところで皆さん「セアカゴケグモ」見たことありますか？？あれって沢山居るんでしょうか？今日そいつを始めて見たのですが、「これってセアカゴケグモかな～？、どうかな～？」とかそんな感じではなく、完全にそいつでした。躊躇無…

とうとう、とうとう、とーとージムへ入会してしまいましたー！ こんばんわ！へたれです！ いや～やってしまいました。この度ジム入会しましたー！パチパチパチ＾＾ へたれ君は、自宅でのトレーニングに日々（たまに）励んでおりました。が、名前の通りへたれ…

YuKO Fitness Boxing GYM～ユーケーオー フィットネス ボクシングジム～博多 どうもへたれです！今日は、博多駅から徒歩10分のボクシングジムの体験に行ってきました！ なんとココ、あの黒木優子選手所属のボクシングジムなんだそうです

【筋トレ】チューブ 最近購入したお気に入り どうもへたれです！ 最近筋トレ用品を購入しました。こちらです！